wgard

Som många har förstått så har jag haft extremt mkt i huvudet, därför tog jag en liten time out. Det har varit nyttigt då jag kunnat reda ut allt från att förstå att jag är mamma till vad jag ska göra längre fram i tiden. Jag har varit (och är väl fortf) i en extrem kreativitets"svacka" :) vilket gör att det känns som att jag klarar av att göra 1000 saker samtidigt (vilket jag också gör)...en viss tid. Nu har jag börjat landa lite i allt som florerat, vilket gör att jag kan "ramla" tillbaka och kunna njuta i det jag kläckt fram.
Jag njuter nu dessutom mer än någonsin av underverket. :)


Hur har det då gått med gravidkroppen och aktiviteter?

Jo, såhär är det ju.
Efter min förlossning kunde jag inte gå på drygt 2v utan att det såg ut som att jag skitit på mig.
Så mitt första steg var att KUNNA börja gå igen. Nu kan jag gå, men inte för långa promenader (och helst utan vagn :( ) då mitt bäcken fortf är väldigt instabilt och gör att jag får ont i ryggen.
Därför har jag utöver promenader mest bara FÖRSÖKT få upp en stabilitet i bålen som är huvudpunkten att återställa efter en graviditet, men det har gått sådär. 
Jag kan utan problem med bra teknik (vilket är A och O) utföra övningarna, men då mina magmuskler (som var väldigt starka innan jag blev gravid) tänjdes ut enormt kan dem inte riktigt ta till sig effekten av övningarnas syfte riktigt än då själva magmusklerna är "för" starka för ligamenten som ska kunna dra ihop muskulaturen. Det ger mig därför heller inte riktigt de resultat som önskas och förväntas.
Så nu två veckor framöver kommer jag ligga lite lågt med allt som har med "styrka" att göra för att sen smyga igång  med stabilitetsträningen igen fram till nyår. Inget annat.
Därefter, 1:a Januari har jag satt som mål att förhoppningsvis kunna trappa upp till lite mer riktig träning.
Det känns bra det upplägget jag nu kommit fram till och jag ska verkligen låta kroppen få ta sin tid tills allt som den kan och ska fixa själv känns bra. Jag som många andra har lite svårt med att acceptera att saker och ting måste få ta tid.
Tålamod. :) Har alltid varit min utmaning..
Jag vet vad som är bäst men har ibland tendens att inte (vilja:) lyssna.
Ibland funkar det, ibland inte.
Som man bäddar får man ligga.

Det är inte alltid gynnsamt att vara tokstark innan en förlossning då det blir tyngre för kroppen att tvinga isär en stark magmuskulatur. Det vet jag nu :)
Dock tror jag att min kropp har fördelen med att ha varit vältränad innan i den mån att så fort den har läkt ordentligt kommer kunna ta till sig träningen och ge grymma resultat.


Så det kommer bli bra, med tiden.

Det här med min formcheck känns lite sådär eftersom jag inte känner att det är något jag påverkar riktigt själv. Men vi kör på varannan Torsdag i vanlig ordning och ser hur kroppen kan forma till sig själv (då inte i muskleform eftersom jag inte tränar styrka, utan mer hur den tajtar till sig).
Sen, from årsskiftet hoppas jag kunna visa ordentliga reslutat här.
Kanske fler som vill haka på under en period från 1 jan att sträva mot sina mål?
Jag hjälper er gärna på traven. :)

Nu, ut i friska luften.