wgard

Sitter på jobbet och fick en liten lucka.
Tidsfördrivet fylls upp med lite svettavtorkning av träningsmaskinerna, dynor, speglar m.m.
Ihopvikning av handdukar, plocka vikter och ställa diverse saker på sin plats.
Man är som en lite städtant här ibland,

rätt kul dock då vardagen får lite kontrast till annars invana sysslor ;)
Ska även försöka slutföra mitt mästerverk på väggen inne i vårat sprillans personlarum (äntligen).

Kanske ni får ett tjuvkik på den då den blivit klar :)
Back to bussines.

I fredags kom min efterlängtade vän ner från kalla norrland.
Hon hade med sig allt förutom det hon egentligen kom ner för "biljetterna till LADIES NIGHT!",HAHA.
Som tur var så fixade hennes bror efter många om och men ned plåtarna med expressbud, puh.
Jag riktigt mös då hon öppna munnen, fick en akut längtan tillbaks till norllandsskogen.
Men nu fick jag iaf en del av sveriges överkant på besök, vilket räckte och lite därtill.

Dagen började med en liten rundtur här ute på ingarö sen drog vi vidare mot nacka för att gå lite i forum.
Innan shoppingen mättade vi våra magar med en god hälsotallrik (som alla fik numera verkar servera) och pratade livet. Anna fick sedan syn på affären MQ och gick upp i varv. Det ena plagget prövades efter det andra,även jag frestades allt för mkt och ryckte åt mig en skjorta som mer eller mindre skrek "jessica!"...Tyvärr blev lyckan kortvarig då min plånbok ekade TOMT. A ja, snygg var den iaf.
När anna var som mest uppe i klädbyten började Marko terrorisera mig på mobilen för att han tyckte vi skulle skynda oss. En båttur väntade tydligen då vi kom hem.

Med en helt ny garderob var iaf Anna glad och nöjd efter sina inköp. Med bilen brummade vi tillbax till Ingarö för att sedan kliva i våra gamla liv "på med tjockjacka, väst och mjukisbrallor", dock inte för att därefter knäppa på oss laggen och bege oss ut i skidbacken utan istället inta position i båten. Båtturen blev lite stressig då vi fick reda på att vi fått platser till "After dark"-premiären på Tivoli, gröna lund. Kul tänkte vi! Så en cider åkte oxå med under båtturen.

 
Nisse och hugo gillade oxå sällskapet! :) Å utsikten var grym en tidig höstdag som denna.

Hugo njöt av vinden som susa i håret (skägget och luggen) :D men nisse föredrog mys i filten.
 

After dark var så sjukt bra.
Länge sedan som vi båda skrattade så mkt. Kanske våra drinkar hjälpte oss lite på traven oxå ;)
Fick inte tas några bilder på showen då det var premiär så det fick bli en bild på oss själva istället.


Efter mkt sång och dans blev det ett besök på "Stampen" inne i stan.
Jag och anna kände oss väl inte allt för bekvämma i ålderssammanshanget, men som vanligt fick livemusiken oss att ta några väl valda danssteg framför scenen.
Gamla goda tider ;)

Ladies night var helt ok, men tror att våran fredagskväll får stå som nr 1 för denna helg.
Poff! så var 48 timmar förbrukade.
Tack vännen för en underbar och oförglömlig helg.
Puss! 

..är precis vad vi har haft idag.
Jag har gått igenom varenda liten låda, hörn, ask, ja varenda liten pinal i huset.
Rensat, dammat, slängt,bytt ut, gjort om och till och med tillfört.
Huset är rent från topp till tå.
Marko tog utsidan medan jag tog insidan.
Känns som att vi genomfört en hel "home makeover" under typ en dag, dock inga tårar som man alltid brukar torka kinderna med lagom till renoveringen är klar i programmet.
Vi blev heller inte lika glada som de som blir överraskande, blev snarare trötta...men nöjda! :)

Åkte även en sväng till ikea för just en specifik sak men kom hem med allt annat än just den saken...såklart. Suck.

Kände mig hyfsat pigg och fräsch i morse men min städning har gjort halsen lite påmind om att jag kanske skulle tagit det lite lugnare..
Så imorn blir det lugnets dag.
Dock kommer Anna ner! Jihuuu!
Vi har inte sett varandra på drygt 4 år.
Så nu väntar båtturer, vindrickande (kanske), god mat, bastubad, MKT PRAT, laidies night och en massa dansande (kanske :/). Vi har så mkt att ta igen. Tråkigt att man inte är helt 100 bara.
Dax att kurera turbo med sömn.

Kram å godnatt.

Vad vill folket ha för typ av bok att ligga och gotta sig i när man känner för lite avslppning och skratt?
Hjälp mig.

Tips tack!

Låter som om jag ska knåpa ihop en bok på en kvart nu,men nej nej tro mig, jag har ideer och gamalt vilande material som kan användas och knåpas ihop till något mer och bättre. Men behöver som sagt lite alternativ och tips på vad som kan falla folket där ute i smaken.

Bring it on pleas!  

...alldeless för fort.
Man verkar måste bli sjuk för att ha tid till saker och ting.
Japp, nu ligger jag med huvudet tjockt som stoppad korv, halsen ömmar och ordentlig rethosta.
Dock ingen feber men sjukligt trött. Sover sover och sover. Denna sjuka är väl inte helt oförväntad efter min förra vecka med dagar på drygt 11timmars jobb varje dag. Och detta bekymmer är väl inget ovanligt i dessa tider, alla i min omgivning har någon liknande form av krämpa.
Så nu tog jag tag i bloggandet och SKA, kära läsare numera skirva någon form av inlägg VARJE DAG.
Jag svär.

Efter allt flummande så har jag nu laandat lite och därefter kommit fram till en hel del beslut.
Jag har hoppat av sammarbetet med kiropraktorn som jag och My var på kursen med.
Kände inte för hela grejen till 100%. Har dock hittat en mkt tilltalande Massagelokal för eget bruk i samhörighet med en BikramYoga-verksamhet inne i stan, klockren! Var där och kollade förra veckan. Så vill jag ha den är den min.... grubbel grubbel grubbel.
Är verkligen inne i sån period där jag varken vet ut eller in. Eller jo, jag vet FÖR MYCKET men vet bara inte hur jag ska ta mig dit lixom.

Jag har en plan i huvudet som jag tror på starkt, men det är mkt som måste till och satsningen blir stor så därav vågar jag inte binda mig till något.
Ingen som har en tom lokal med hyfsad hyra till övers??
Sen har vi då mina författarplaner och målarplaner..

På tal om författarplaner så har jag nu börjat på min författarkurs.
Det var jag bertil, arne, kajsa, kerstin, tor-leif och stina, alla typ 50+.
Trots åldersskilnaden så var kursen intressant och jag tror den kommer ge mig många bra tips på vägen.
Läraren var flummigare än flummigast.
Märktes verkligen att hon levde i författarvärlden.
Allt man sa lekte hon med och svävade långt ut in i sagornas värld med.
Intressant..

Nu ska jag gå och sova lite till i soffan. Tur att man har sällskap.

Helgen som var bestod av fokus, kontroll, insikt och förståelse.

Jag och my var på en kurs med blandade utgångspunkter. Vi fick bemöta prövningar inom självinsikt, avslappning, andning, terapi och meditation. Allt i ett.

Kursen utgår från en 12-stegstrappa.
Denna helg kretsade kring steg 4-7...vilket innebar att jag mer eller mindre hoppade in i något utan att veta vad egentligen innebar? och risken att förstå resultatet av saker kunde bli lite luddigt.. men men.

På vägen dit hade jag fått mig en snabbförklaring av My vad steg 1-3 handlade om som hon i sin tur fått förklarad av Gregers (som ligger bakom hela våran medverkan ikursen).
Vi blev lite lätt förvaranade från föregående dags möte med gregers att "kulturchock" var något som vi skulle göra oss förberedda på. Okej tänkte vi och lät tankarna flöda kring hur en "trans" skulle påverka oss i helgen osv.
Den tanken var rolig så länge den hölls på distans.

När vi väl stod utan för "studion" som kursen skulle hållas i blev det lite mer påtagligt...men inte på direkten.
Lokalen var skönt öppen, såg nästan ut som en fotostudio eller en danslokal. Alla hade rullat ut sina yogamattor på golvet och alla var så där skönt säckigt klädda,I like!.
Personerna i fråga som höll i kursen var störtsköna! det var ett par från italien som kommer till sverige någongång om året för att lära ut nya metoder till olika terapeuter som i sin tur ska kunna utöva det på sina klienter som avslappningsteckniker.

Jag var lite nervös inför att kursen skulle hållas på engelska men det gick riktigt smärtfritt...att förstå iaf..
All andning, tankeverksamhet och fokusering INÅT i kroppen samt alla frågeställningar man skulle vända till sig själv gjorde att man omedvetet plockade fram sidor som man egentligen kanske inte alls velat plocka fram, sånt där jobbigt som man gärna lägger åt sidan för att sedan "glömma" bort. Dessvärre kommer sådant i kapp till slut ändå.

Känslor byttes ut av varandra. Jag var förvirrad och fråga my ofta: "vad är det som händer?"

Ena stunden låg jag och stirra i taket och tänkte "vad fan gör jag här?" och i andra blev jag så förvirrad och ledsen att tårar vattnades fram. Sen svängde det till igen och jag låg och kved av fniss i armvecket under andningsövningarna efter att fått skåda de som övat en del och ja...ehh...dem möte sin inre fiende/sitt kall...what ever..och därefter rent av skrek/ropade dem HÖGT av glädje, ilska, frustration, besvikelse,sorg och helleluljade sig i mun på varandra.
Alla dessa svängningar och upplevelser av känslor fick både mig och my att bli helt tomma efter två heldagars kurs bestående av övningar och insikt.

Båda två satt som två tomma kollin i bilen på väg hem.
Vi sa väl knappt hej då, mer titta på varann och lät blicken tala för sig.
Typ: .........................   ...............      ................... ses imorn...


En mycket speciell, givande, flummig och helt klart värd kurs.

Trot eller ej, men denna vecka har jag som seglat omkring på moln, lätt som en fjäder i kropp och själ, men rätt tung i huvudet dock.

Mina reaktioner under helgen fick jag veta berodde på att jag tillåtit mig själv att befinna mig i en "transformation=en förändring", jag hade tillåtit att inse vad som försigår i mig.. ja ungefär så.
Bättre än så går inte att förklara, måste upplevas!
Give it a try.

Jobb, långpromenad, givande samtal, bastu, nakenbad och skratt.
Ja, precis dessa ting bringade min dag igår.

Jag hade en lätt och rätt rolig dag på jobbet som sedan kom att bytas av till skönt bastubad mitt på blanka eftermiddagen, heeelt underbart. Kroppen, hjärnan och huden mådde prima.
Marko åkte ut och med båten tillsammans med sin mamma som för övrigt är nere i stan på vistelse, så jag passade på att åka och träffa lina. Som alltid sprang en timmes promenad iväg fortare än fortast. Jag tycker att jag kan pinna på rätt bra men iom att Lina är dryga huvudet längre än mig så innebär det oxå att hon tar nååååågot längre kliv än vad jag gör. Trots den höga farten (och höga pulsen) hinner vi nog prata om allt mellan himmel och jord på den timmen bland stenar och stock, munnen går i ett. När vi blir tysta är det förmodligen en uppförsbacke :).
Alltid lika skönt när man sedan sätter sig i bilen för att åka hem. Man har som gjort en mental detox med en av världens bästa tjejer :) Mun-diare lixom ;) + enorm mkt frisk luft och man känner sig ren.

Tiden rann iväg och middagen blev sen (igen). Dock mkt god.
Marko med mor och hundar kommer in genom dörren dröpandes av vatten, regnade lite..
Vi satt och prata (mer), åt och titta tv.
Plötsligt får jag syn på ytterligare en mus.
Marko ställer sig upp och börjar hetsa Hugo till att jaga det lilla livet. Hugo lyckas stänga in den i ett hörn och Marko skriker desperat " döda hugo döda!" medan han springer omkring med giutarren som stått i hörnet i högsta hugg. Musen försöker fly genom bakongdörren men virar in sig i gardinen med hugo hack i häl.

Vem skulle inte bli rädd och förvirrad efter att ha sett det här trynet lixom?
Han vet varken ut eller in. Tillslut kommer han ut ur gardinens mörker och får till skräcken syn på Irma (markos mamma) som står och sjasar den irätt riktning ut genom dörren.

Jag låg i soffan och beskådade denna dramatiska händelse och kan här med konstatera att skratt kan framkalla magknip.
Efter denna händelserika dag somna vi nöjda och belåtna.

Jo vi har haft en liten rackare som sprungit omkring i huset och prasslat ett tag nu. Inte bara prasslat, han har även bajsat och kissat ner vartenda hörn i huset...grr.
Runt 23-tiden på kvällen har han vågat sig fram från sitt kryp-in bakom tv-bänken.
Då springer han upp för trappen och stirrar på oss där vi sitter i soffan. Å han är snabb, snabb som sa*an.
Vi hade aldrig sett den förrän i lördags...självklart kom han fram då jag var ensam hemma i huset..eller ja, hundarna hade jag som sällskap.
Men vad gjorde dem för nytta?, dem darrade som asplöv och snarare gömde sig bakom mig än att ta fast på den snabba lilla musen, eller iaf en utav dem, mr Nisse-man satt på behagligt avstånd och skällde lite hjälpsamt medan Hugo blev lite varmare i kläderna efter några minuter och plockade fram sin kattinstinkta själ och gick på jakt.

Marko ställde ut en bur-fälla för möss i hopp om att den lilla skogsmusen (som troligtvis tagit sig in genom balkongdörren) skulle lockas in i den.
Utan några märkbara resultat bytte han igår ut buren mot si sådär 10 riktiga råttfällor.
Man skulle ju kunna tro att vi var ute efter en hel farm råttor inte EN liten stackars mus
Men mycket riktigt, imorse när jag klev upp låg han där vid tvbänken fast i fällan.
Lite sorligt var det men kanske lika bra så vi inte hade fått en hel musfamilj som flyttat in.


Vila i frid.