wgard

I morse vakna jag med ett ryck och var tvungen att ligga still och bara glo upp i taket för att verkligen fatta att nu, nu när jag öppnade ögonen var jag vaken, det är verklighet och allt jag sett var bara en dröm..
Finns det någon skönare känsla än den befrielse-känslan man känner då man vaknar med andan i halsen och önskar över allt annat att det inte är sant det man nyss upplevt, att det bara inte får vara sant. Nä tror inte det.

I natt såg jag min bebis...trodde jag..eller...hoppas jag inte..
Det var en riktigt vanställd bebis, mer åt kill-hållet än en tjej. Ögonen satt ruggigt tätt och näsan var tillplattad ch tog plats nästan över hela ansiktets bredd...
Minns att jag funderade på hur detta hade gått till? Hur skulle jag kunna hålla upp den främmande bebin då den inte kändes som min...fanns ju ingen som helst likhet? Började kolla runt bland alla andra bebisar för å se om man tagit fel bebis efter tvätteriet...men nä..den var min.
Det var här efter som jag vaknade.. DET VAR EN DRÖM.

Idag när jag och Marko käka lunch på thaien återberättar jag det här för honom och i respons får jag tillbaka: "såg den ut så här ungefär?" och så tryckte han ner sin näsa och skela med ögonen..
"-ja typ faktiskt".. Vi båda as-garva och får väl vara förberedda på vad som efter den här drömmen..

På tal om drömmar satt jag och kolla gamla bilder på datorn igår.
Kan inte låta bli att få drömma tillbaka lite tills jag kan göra så här igen och få börja träna lite smidighet.
I love.

Some day!

Idag var det koll hos barnmorskan igen.
Allt är tipptopp med värden och kurvor, jag håller mig där jag ska.
Hjärtat slår högt och tydligt i en bra takt, tyder på en pigg liten rackare. Min bm kunde försäkra mig om att det troligtvis inte kommer att komma ut en 4kilos bebis ur mig iaf vilket känns skönt.
Just nu väger den omkring dryga mjölpåsen, dvs 2kg. Sjukt ju.
För visso så spänner det ganska rejält i mitt magskinn..
 
Kan knappt fatta att om drygt 8 veckor har vi ett litet knyte här i hemmet. Då kommer vi aldrig mer bara vara 2 utan 3. Kommer alltid finnas en person till att hålla reda på ;)

Ser fram mot den tiden även om jag tycker att tiden går lite för fort just nu.
Brukar kanske vara tvärtom men nej, jag tycker att det går fort, mkt som ska hinnas med.
Tex midsommar snart!

I morse fick vi vakna till solen igen, lyx!
Jag och Hugo var dem enda som orkade ut i friska luften, eller ja, kossorna hade väl säkert varit vakna ett tag innan oss :)


Den här donnan utmärkte sig mest och får en egen bild.
Hon ser ut som en Doris tycker jag, så Doris får hon heta.

Fast kanske var det en herre?.. Ja men då får han väl heta Donald istället. :)
På vägen lekte vi lite med skuggan oxå.

What a nice body. :D
Big legs, huge centre and tiny winy arms... haha. Tur skuggan inte är realistisk. För då hade Hugo varit en liten vargfarbror med gigantiskt skägg. 


Frukosten smakade gott som vanligt efter en skön promenad.

Igår var jag inte ensam...
Tror att hela Svenska folket tagit semester redan eller tagit ledigt just denna fredag.
För alla var där.
Det var denna dag som jag skulle behövt mina vässade armbågar men dem fanns inte idag, gårdagens shopping som fortsatte efter Ikea med Marko hade tagit musten ur mig så jag var trött redan då jag satt i bilen på väg till Ikea. Denna dag hade jag iaf allt nerskrivet på en lapp för det som skulle kompletteras.
Det gick bra tills jag hade kommit halvvägs med min shopping. Jag bockade av, höll koll på summor och skrev upp artikelnr och hyllplats på möbler och sånt som jag skulle hämta nere på lagret.
Vips var lappen borta..
Jag tänkte... "fan.."
-"Vilken summa var jag på?"
-"Vad har jag kvar att handla?"
-"Vad skulle jag ha?"

Jag tog några djupa andetag och försökte minnas mitt i min frustration...
Jag fick iaf syn på ett stort fruktfat som jag ville ha, dock föll jag för själva "skyltexemplaret", det skulle jag ju bara ha. Sträcker mig efter det och försöker böka ut det bakom andra träskålar som står framför och i vägen.
Allt far i golvet då jag äntligen får loss fatet som satt lite hårdare än jag trott..
Lite grisrosa i ansiktet och med ett litet "hoppsan" ur min mun böjer jag mig ner (inte allt för smidig..) för att plocka upp allt som låg utspritt över golvet och bad innerst inne att det inte skulle komma någon ur personalen och knacka mig på axeln för att säga att man inte får ta "skyltexemplaret".
Jag klarade mig, slängde fatet under vagnen, spelade dum och låtsades som om inget hänt och skyndade sedan bort mot kassan. Jag var som en "sån där" ni vet som man ibland kan bli riktigt irriterade på för att sen bara skaka på huvudet åt, en sån var jag igår. "Ingen ser mig, ingen hör mig, jag finns inte.." Ha ha.

Väl framme vid kassan ställer jag mig såklart i fel kö,förvånad? nej.
Ett par som står tredjen i kön ska tydligen öppna nytt cafe och har köpt ALLT man behöver till en uppstart.
Vänder mig och ser att det inte är någon ide att försöka byta kassa..
Hur som haver, Jag ljuger inte om jag säger att dem stod och packade upp på bandet i 20min.. Väl klara funkar ingen av parternas betalkort, man ser hur det riktigt rinner ner för mannens panna. Man är både lite irriterad och känner en viss skadeglädje då man ser att dem är stressade. He he.. 
Efter många om och men är det min tur.
Skulle pengarna räcka?
Jag höftar lite med egna prisvärderingar på det saker jag plockat ihop i min vagn och konstaterar att jag borde klara mig. Stora prylar som bord och (fler) mattor ställer jag åt sidan medans jag plockar upp småatteraljerna.. Ser hur summan stiger...stiger..stiger.. och jag får sån här obehaglig snabb svettning som kommer från ingenstans, hjärtat dunkar rejält, nästans så att jag tror att det syns utvändigt på kläderna..
När allt smått är inslaget så pekar jag på de stora grejerna..
-"ja men dem har jag redan räknat med" säger kassörskan.
Svetten torkar på 1,1sekunder.
Skönt.

Nöjd efter en kaotisk dag på Ikea åker jag hem för att äta grillspett och bigaråer. Därefter deckar jag som en ovaggad bebis.

Den här dagen har bara gått i ett. Har inte vistats hemma mer än typ 40 min då jag skulle få i mig något att äta..
Har varit en riktig shopping- "al-day-long"-dag idag. Så jag ska inte klaga, verkligen inte.
Men ni får en uppdatering på allt imorn för nu åker locken igen av sig självt här snart.

Godnatt.

Lovade ju fler bilder från plåtningen med Fitness magazine.
Här kommer dem.
Dock lite dålig skärpa då dem är tagna med iPhone.

Här ska vi instruera en bröstpress-övning..



..nedan ska vi skådespela och spexa lite till en bild som ska vara i introt till träningsbiten..tror jag.
Marko e lite bättre än jag på den biten faktiskt..:)




Glöm inte kolla in Nr 9 av Fitness magazine som kommer ut i slutet av Augusti. Där får ni ta del av både kost och träningsprogram upplagt av mig. Det var det upplägget som fick Marko i topp-form!
Om jag inte minns helt fel så är det till och med den 23:dje Augusti som tidningen utkommer.

;)

Hon gör verkligen allt för att få synas här på bloggen, och ja, hon har lyckats ännu en gång.
Har varit hemma hos My en del på sista tiden, som igår.
Medan My jobbade idag skulle jag snäll som jag är ta ut Skorpan på en morgonpromenad.

Den "oskyldiga damen"..

(Svårt att bli arg på en sådan skönhet trots allt..)

Allt går bra tills vi har kommit ungefär halvvägs. Hon går lös.
Ner för en liten slänt, där vi ska knalla uppför kommer en ägare med en kopplad större hund.
Jag är medveten om att Skorpan noga väljer ut vilka hon gillar och inte. Jag fick direkt en känsla av att det här var en sån hund som hon bestämt INTE gillar.
Jag kopplar henne och rätt som det är gör hon ett utfall samtidigt som jag rycker tillbaka henne...
Olyckligtvis hamnar mitt lillfinger mitt på själva kopplet i samband med draget och min annars väldigt korta men nu fina lite längre lillfingernagel bryts av bakåt på mitten.
Jag kvider till och tittar ner på fingret och ser hur nageln står rakt upp på hälften, i ren reaktion böjer jag tillbaka nageln och svär lite för mig själv. 
Samtidigt tänkte jag; "fan, jag skulle låtit den stå kvar bakåt och skicka en bild till My".
Jag ställer mig och testar för att se om nageln är så pass lös att den går att vicka tillbaka...men jag låter bli.
Jag drog iaf iväg dessa två bilder till Skorpans nu säkert så nöjda matte.

Aj!

Det vita strecket  är där nageln veks bakåt..

Aj, aj!


Men sen så slog det mig.
Vad är en knäckt lillfingernagel mot en födsel?..

Idag hade vi lite plåtning med Fitness magazine.
Det var en väldigt rolig och lyckad plåtning.
Marie, chefsredaktören för tidningen är en mycket gullig tjej, fotografen var skön och lättsam, sminkösen Meta var grym. Ett skönt gäng att sammarbeta med.


Älskar kläderna  och skorna som man har under plåtningarna. Kolla in de här brallorna. Uppfriskande härlig färg, jäkligt behagliga och snygga på samma gång. Bred linning i midjan och breda muddar nertill. Antingen kan du ha dem som hellånga eller dra upp till tre kvarts-modell,Me like!

Man behöver inte alltid gå omkring i toktajta löparbyxor. Kör man bara överkropp en dag kan det var skönt att vara lite mer "loose" nertill. Dessutom passar dem även gravida utan att vara en sån modell, perfa.

Tillbaka till dagen i sig. Är ni intresserade av hur Marko tog sig till sin superform under PT-kampen som avslutades för drygt 2månader sen ska ni inte missa Augustinumret- Nr 9 av Fitness Magazine som dagens intervju och bilder hamnar i. Denna gång i tidningen aggerar jag PT och inte modell. Kors i taket så fick Marko rollen som träningsmodell (inte mer än rätt då det är han som tränat sig iform), och han klädde den förvånansvärt bra. Jag är stolt. Undrar om han för 2,5år sedan skulle kunnat gissa att han idag skulle stå modell för en fitnesstidning? Haha.. Jag vet svaret. :)


Tänk om man kunde ha såna här dagar varje dag, what a dream!
Efter 5 timmars exaltering och energi iform av det jag älskar mest och kan bäst är både jag och magen sådär härligt skönt trötta. :)


Fler bilder från plåtningen, "bakom kulisserna" får ni i morgon.
Nu blir det oxfilepasta! Mmm!

 

Idag kom Marko hem med en liten kasse till mig.
Kolla vad jag fick! Kunde ju inte komma mer lägligt.
90 min avslappning på spa för gravida.
Mmm...

Snacka om att jag ska njuta.
Tack bästa.
Love u!

Vaknade nyss. För två timmar sedan la jag mig här för att vila lite. Vilan blev till en ordentlig powernap :)

Trodde att det skulle bli lite för blåsigt vid vattnet först men icke.
Vaknade snarare av 2 skällande hundar och ett hettande ansikte 2 timmar senare :)
Skönt med en tupplur och ändå få så mycket frisk luft. Det är verkligen lugnande att ligga och lyssna till det kluckande vattnet och båtarna som puttrar förbi. Jag njuter.

Nu undrar nog en del, men jobbar hon inte?
Nej, hon gör ju inte det.
Blev sjukskriven från och med denna vecka pga mina icke passande arbetsuppgifter och bäckenproblem.
Jag var verkligen inte redo att redan gå på sk "ledighet", inte mentalt iaf.
Men, jag ser det såhär. Nu kommer jag få tid till att färdigställa mina projekt som legat här runt om i huset,så det blir bra. Gör jag inte det så ligger jag och lapar energi nere på bryggan ;)

Barn på nytt. Långt sommarlov.
-Den blomstertid nu kommer..
Å det vill jag lova, det blomstras nåt mycket unikt inom mig.

Dagens skönaste kommentar fick jag idag.

"Du ser så jäkla fräsch ut så att man fan blir förbannad"

Ha ha.. jag tackar och bockar, den satt fint ;)

Tummen upp på den!

..så det andra.
Är jag inte i kylen och länsar den på choklad så kan jag inte hålla tätt vid nysningar.
Jag gnäller inte, jag bara talar om vad jag upplever och vad som överraskar mig gång på gång under denna tid.
Allt detta som händer under min graviditet är verkligen nya...och faktiskt rätt roliga erfarenheter.
Jag hade aldrig trott att jag vid 26 års ålder skulle bli tvungen att sno ett bälte över höften för att den ska kunna orka bära mina steg och inte falla isär. Eller, att jag skulle behöva en sittkudde med ring i mitten där svanskotan blir avlastad för att den är ond och mina sittben ömmar. Eller, att jag behöver fotinlägg i skorna med ett avlastningshål för hälbenet för att jag börjar belasta fel och bli tung bak på hälen. Eller, att jag måste ha stödstrumpor som går upp till knäna för att vaderna krampar. Är det inte bara gamla tanter och farbröder som ska behöva såna här hjälpmedel? Nej, även såna som jag :) 


För visso är jag som sagt gravid och dessa atteraljer tillkommer pga detta, men ändå, lite kul är det.
Jag kommer vara mer än förbredd på att bli gammal och jag kommer stå med öppna armar och ta imot hjälpmedel då krämpor börjar banka på dörren. Dock verkar det mesta redan finnas hemma. Kommer kännas tryggt. Bara att leta i "gammael-lådan" (som jag kommer döpa den till) ute i förrådet sen vid behov.
Lika bra att införskaffa en rullator på en gång så är man fullkittad. ;)

Nu börjar verkligen kläderna bli i minsta laget.
Den berömda glipan mellan tröja och byxor blir allt större och större..
Worldclass! Dax att skaffa fram lite arbetskläder "a la gravid" på lagret :)

Om inte annat lite längre linnen eller T-shirts att ha under jackan som börjar bli navelkort..
(Kör dock med egna längre modeller i vanliga fall, don´t worry ;))

Höftlyft är bra för både ben, höft och bål, dessutom blir övningen extra bra för gravida om man tänker på att dra in bäckenet under själva lyftet. Försök slappna av i skinkorna om du är gravid och har problem med bäckenuppluckring, då ligger fokus mest på bålen och bäcken.

Startposition.


Lyft.


Övningen kan utföras allt från 10-20reps x 3set beroende på hur mycket man känner att man orkar och kan hålla tekniken + paralella höfter.

Idag var jag och fixa lite nya inredningsprylar till hemmet, förberett snittar och lite tilltugg till lite sällskap som kommer hit ikväll för att  umgås innan vi ska på en liten jubileums-fest.
Trevligt.

Införskaffade även ny frilla dagen till ära.
Mycket nöjd!

Nu blir det mingel med god mat och senare de tokbra cover-bandet "Smalare än Thord".

Spänner och krampar från höfter ner i vaderna ut i foten..
Känns riktigt spänt.
Därför får jag nu köra övningar som underlättar just detta.
Här får ni en första övning som är bra under en graviditet, både ur förebyggande syfte men även då man redan har problem med ömmande underben.
Inte så roligt övning kanske men behövlig..

Tåhävningar.

Försök hitta en liten upphöjning som du ställer dig på med hälarna utanför underlaget.
Här står jag på en liten fotpall och håller i mig i en stång som stöd. Är man inte på ett gym som jag går en vägg alldeless utmärkt att hålla balansen vid.


Sänk hälarna/flexa fotlederna så långt ner mot underlaget som möjligt..

När du är i bottenläget trycker du dig så högt upp som möjligt på tå och känner hur det spänner till i vaden.
Upprepa 10-30ggr beronde på hur pass spänt det känns i vaderna.


Denna övning är mycket bra för att få igång blodflödet ner till just vaderna.

Just nu blir det inte så mycket träning.
Eller för mig är det iaf inte så mycket träning om man jämför min naturliga fysiska dagliga aktivitet.
Hur som haver så är det ett måste att försöka bibehålla lite av den styrka som jag tidigare haft. Men, Ännu viktigare är det för mig att få känna att jag gör något med kroppen då jag mentalt mår väldigt bra av det. Det har alltid varit min livsstil och kommer så alltid vara...hoppas jag.
Sen om jag får slita med 150 eller 5 kilo kvittar.

Nu när jag växer som mest känner jag hur mina leder och ligament blir påverkade och är i större behov av att bli stärkta än någonsin.
Mina 30-40kg på stången i bicepscurl har nu blivit utbytt till dessa fjuttiga 10kilo men dessdå fler repetitioner..
Känns bra...motiverande...verkligen.. ;)


Den här bilden var dock tagen för 2-3v sedan och under dessa veckor har det hänt grejer..så idag kanske det är färre kilon på ändå..
Det är inte bara styrkan som tryter utan den satans pulsen som sätter käppar i hjulet.
Syret jag förösker använda är inte till för att syresätta mina muskler I guess. Nu är det ju en liten parvel i magen som kräver dessdå mer. Men det går bra sålänge man håller ner på tempot och KÄNNER EFTER.

Bara gilla läget.

(I denna kategori "min träning" kommer ni få här med få ett dagligt ex på en träningsövning som jag gillar kör eller rekommenderar. )

Jag håller just nu på och försöker göra om lite här på bloggen. Tanken är att det ska finnas 5 olika kategorier att läsa om när ni kommer hit.
De olika kategorierna är: min träning, kost, PT-kampen, nöje, pyssel och om min graviditet.
Detta kommer förhoppningsvis bli klart under dagen så håll till godo.. Om allt blir som jag vill kommer det hädan efter alltså finnas 5 upplägg om dagen att läsa!!

Jobbar på detta.
Hörs snart igen.